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BRUNO BOUSQUET – SOPHROLOGUE RELATIONNEL ® CABINET DE
SOPHROLOGIE, 28 Rue Francis DAVSO - 13001 MARSEILLE |
La sophrologie
C’est Alfonso
CAYCEDO, neuropsychiatre colombien en poste à Madrid
qui créa la SOPHROLOGIE en 1960. Il étudiait alors
la conscience humaine et les moyens d’en faire
varier les états et les niveaux. Voir :
la conscience.
(…) je
m’occupais alors du traitement des patients
psychiatriques et ma rencontre avec la conscience
‘’malade’’ de ces patients a eu des caractéristiques
spéciales. (…) une grande partie de la thérapeutique
d’alors produisait une modification ou une
altération de la conscience. (…) en moi une
interrogation : « est- il nécessaire de modifier la
conscience ou de l’altérer comme thérapeutique ? »
(…) alors naquit en moi un désir de recherche sur la
conscience parce qu’il me paraissait que les
maladies mentales étaient fondamentalement des
altérations pathologiques de la conscience.
Parallèlement, il
se rend en orient afin de se former à des pratiques
ancestrales modifiant également la conscience comme
le YOGA, la méditation BOUDDHIQUE, le ZEN japonais.
Fort de ses pratiques en HYPNOSE, du training
autogène de SCHULTZ, de la relaxation de JACOBSON,
de
la phénomologie,
A. CAYCEDO parfait sa méthode, créant ainsi un
véritable pont entre l’orient et l’occident.
Si la SOPHROLOGIE
s’est développée dans le domaine médical dans les
années 1980, elle s’orienta vers le social, et ses
domaines d’application ont une grande prophylaxie :
de la préparation à l’accouchement à la gestion du
stress, à la préparation mentale du sportif jusqu’à
l’accompagnement en fin de vie.
- L’intérêt de la
relaxation en conscience est de diminuer les
tensions musculaires, les tensions psychiques, de
mieux se connaître, et ainsi trouver des solutions
plus appropriées pour nous-mêmes.
- Elle permet de récupérer de l’énergie tout au long de la journée en se servant ‘’d’outils’’ simples mais efficaces. - Elle permet de diminuer la consommation de stimulants tels que tabac, café, alcool, alimentant le déséquilibre biologique. - Elle permet de mieux gérer le domaine émotionnel, tel que le trac, les réactions impulsives ou inappropriées. - de trouver un équilibre qui permettra alors tous les débordements… ponctuels ! nous faisant apprécier la vie à sa juste saveur ! |
DEFINITION 
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www.sophrologie13.com |
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